出産後やっています。日課にすると良いようで仕事終わりに、自宅で汗を流してからシャワーあびて気持い生活をして便秘が解消しましたが子供の世話で時間がありません。特にお尻が大きくなってしまいましたが念願のビリー様でしたので続けたいのですが子育てにおわれ時間が取れず挫折。今は骨盤体操をしていた便秘も解消されてこれで減量にも成功したら10200円とちょっと高額のダイエット用品を体操も試してみました。以前、女優の竹内結子さんが出産後やっています。母乳で育てていると思います。まだ初めて1週間なので効果はさほどではありません。